Puedes entrenar tu mente... sabes por qué?

Tenemos capacidades suficientes para cambiar y adaptarnos a cualquier acontecimiento de la vida, para encontrar alternativas, nuevos caminos... podemos entrenar nuestro cerebro teniendo nuevas ilusiones, desafíos y retos... para que lo entendáis mejor suelo contar esta magnífica historia que de esa manera te acordarás mejor.

En 1889 Santiago Ramón y Cajal, científico, catedrático español y padre de 7 hijos, cansado de escuchar teorías que él ya había demostrado y otras en las que no estaba de acuerdo, se marcha  valiente y decidido a Berlín sin saber hablar Alemán y con los problemas del transporte de esa época,  al congreso más importante de su especialidad con la convicción de que tenía que enseñar a los grandes científicos el sistema nervioso a través de un microscopio para que vieran estructuras que nadie antes había visto, es decir, la neurona como estructura básica y funcional del sistema nervioso como un aglomerado de unidades independientes, lo cual en ese momento no estaba reconocido dado que los microscopios no tenían resolución adecuada para ver ese detalle de unidad independiente.

Ramón y Cajal nos dice, que las neuronas como células especializadas en coordinar nuestras acciones por medio de señales químicas y eléctricas enviadas de un extremo al otro del organismo, nos permite a todo ser humano que si se lo propone puede ser el escultor de su cerebro, dado que la neurogénesis nos dice que las neuronas se pueden regenerar a través de células madre... por lo que con confianza, determinación y persistencia podemos re-inventarnos y entrenar nuestro cerebro, debido a que las neuronas madre emigran hacia otras estructuras cerebrales diferenciándose en neuronas en un sorprendente proceso transformador que dura, nada más y nada menos que 21 días, casualmente el mínimo que se tarda en crear un hábito nuevo.

En 1906 obtuvo el Premio Nobel de Fisiología y Medicina por sus descubrimientos acerca de la estructura del sistema nervioso y el papel de la neurona, galardón que compartió con C. Golgi, que aunque tenían distintas teorías, Golgi permitió teñir y observar a las neuronas como nunca antes había sido posible verlas como unidades independientes. 

¿Quieres ser el entrenador de tu cerebro?
¿Qué motivaciones necesitas para ponerte en acción?
¿Quién/qué te limita a ser quien quieres ser?

La magia de la relación (parte 1)

 

¿Recuerdas aquella vez en que tú y otra persona estabais en total sintonía? Sería una amistad, un amor, un familiar, o sencillamente alguien a quien acababas de conocer por casualidad. Regresa a esa época y trata de descubrir qué tenía esa persona para te hacía sentir tan en sintonía con él o con ella.

Tal vez no te dieras cuenta, pero quizá teníais patrones similares de respiración o de habla. A lo mejor había también coincidencia de formación o de creencias. Cualquier cosa que digamos sería un reflejo del mismo elemento básico; una relación. La relación es la capacidad para entrar en el mundo del otro, hacerle sentir que le comprendes, que hay un fuerte lazo de unión. Es la facultad para saltar por completo del "mapa del mundo" tuyo al mapa del mundo del otro. Ésa es la esencia de la comunicación afortunada. 

El mejor ejemplo es ver a dos jóvenes enamorados, sus cuerpos están como si fuese un espejo y actúan exactamente igual, beben a la vez, sonríen al mismo tiempo... Exactamente igual pasa cuando vemos a un niño pequeño y nos agachamos para ponernos a su altura.

¿Cual es la frase hecha más falsa relacionada con estas relaciones? "Los caracteres opuestos se atraen", Como muchas otras mentiras, ésta contiene un grano de verdad. Cuando las personas tiene suficientes cosas en común, los elementos diferenciales añaden cierto picante. Pero, en líneas generales, ¿quién nos atrae más y con quién desearíamos pasar más tiempo: con alguien que discrepe de nosotros en todo y que tenga otros intereses? Claro que no, lo que uno desea es la compañía de alguien que se parezca a uno mismo y al mismo tiempo que tenga su propia personalidad.

¿Qué pasaría si uno consigue "reflejar" todo los rasgos de otra persona? ¿Sabéis lo que ocurre en estos casos? Pues que se llega a inspirar una simpatía total, la sensación de que uno lo comprende todo y de que sabe leer en los pensamientos más íntimos, de que él y el imitado se parecen como dos gotas de agua, no es necesario reproducir todas las características, basta empezando por el tono de voz, o por una simple expresión facial para generar un grado increíble de confianza con cualquiera. 

En los próximos días practica armonizando con las personas que te rodean. Refleja sus gestos y posturas. Imita el ritmo y las modalidades de su respiración. Copia el tono, el ritmo y el volumen de su voz. ¿Hace eso que se sientan más próximas a tí? ¿Te sientes más próxim@ a ellas? Obsérvalo, cuando alguien "refleja" la fisiología de otro no sólo llega a experimentar el mismo estado, sino incluso las mismas experiencias internas y los mismos pensamientos.