Cuál es la receta de la Felicidad en el trabajo y en la vida personal?

Desde Perú, Iván Muñiz Rothgiesser un apasionado del desarrollo de las personas y grandes empresas, se puso en contacto conmigo para venir a Marbella y compartir con su luz y su divertida forma de ser, una conferencia que muchos no olvidaremos, contando muchas historias en formato de humor haciéndonos reflexionar sobre nuestras debilidades comunes y como no desviarnos del camino de la felicidad.

Nos contó su experiencia como Docente, Coach, Conferenciante Internacional y comunicador a través del blog “Anécdotas de mi vida”, el cual le ha llegado a publicar el libro del mismo nombre en 2005 y en el 2017 el segundo bajo el nombre de “Anécdotas de mi vida 2 – Aprendiendo a vivir” .

Trabajó en el BBVA Banco Continental durante 20 años en el área de Banca Empresarial y actualmente se dedica a la docencia en la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas, en la universidad ESAN e imparte conferencias por medio mundo.

Si te perdiste la conferencia, 

te dejo muchos de sus grandes mensajes.

1. AGRADECE, nos enfocamos más en lo que no tenemos que en toooooodo lo que sí tenemos, por lo que si te paras y haces inventario… sólo nos queda AGRADECER y saber lo afortunados que somos.
2. CUALQUIERA PUEDE SER TU MAESTRO, para un buen observador cualquiera puede ser su maestro, todo está ahí fuera, tenemos que estar despiertos y ver que de lo menos inesperado puedes escuchar un mensaje que transforme tu realidad… ESCUCHA LOS MENSAJES.
3. OJO… A QUIÉN LE DAS TU FELICIDAD, te levantas con el deseo de tener un buen día y cualquiera puede perturbarlo… un atasco, una mala palabra de un compañero de trabajo, un día lluvioso… y ya está, regalamos nuestra felicidad a cualquier acontecimiento que está fuera de nuestro control. No le entregues tu felicidad a cualquier elemento circunstancial… Tú decides.
4. TENER UN PROPÓSITO Y UN OBJETIVO, tener un propósito es nuestro “para qué” en la vida, descubre cual es tu “para qué” y estarás en el buen camino, el objetivo es la meta que tiene que estar alienada con tu propósito.
5. EL TIEMPO. La felicidad es hoy, ningún momento fue ni será mejor que el mismo presente, no malgastes tu tiempo, el tiempo es vida y es nuestro mejor patrimonio.
6. LUZ EN EL CAMINO, que el pasado no te arrastre, tu luz siempre tiene que estar enfocado hacia delante, hacia donde quieres ir.
7. D-F-C  (Debilidades, Fortalezas y Conectividad), enfócate en tus F=Fortalezas y empieza a potenciarlas, te ayudarán a disminuir tus D=debilidades y comenzarán tus C=Conexiones con otras personas… para crecer tenemos que estar conectados a nuestro alrededor.
8. “TUS DONES” Todos tenemos dones que además suele ser otra persona las que te las hace saber, EXPLORA TUS DONES y escucha qué te dicen.
9. AGRADECE LOS TIEMPOS MALOS, en los tiempos buenos no valoras nada, los momentos difíciles son los que traen grandes aprendizajes.
10. COMPARTIR PARA CRECER. Si vas solo llegas rápido, pero acompañado llegarás lejos. Comparte tus conocimientos, tu tiempo, tu cariño, tu ser, tu educación… COMPARTE Y CRECERÁS.
11. BENDICIONES SIEMPRE, aunque te encuentres con personas con palabras inadecuadas o un tiempo que no acompañe… tu bendice y da las gracias, ¿Qué mejor manera de cambiar la realidad?
12. DECLARA CON FÉ, el universo conspira para que tengas lo que deseas pero tiene que tener claridad y seguridad en lo deseas… desea con Fe y verdadera PASIÓN.
13. ACCIÓN, tenemos que hacer realidad los pensamientos, tenemos que escribir, sentir, tocar y vivir lo que queremos… por lo que decláralo con fé y ACTÚA.

GRACIAS IVAN MUÑIZ ROTHGIESSER  

Entrevista de Radio en La Hora Escarlata. Un poquito de mí

¿Quieres saber un poquito sobre mí?

¿Te gustaría tener herramientas para llegar a tu éxito?

Siempre he dicho que la información da poder, quizá no nos damos cuenta que tenemos toda la información enfrente de nosotros y sólo necesitamos reconocerla y ponerla en práctica. 

Os dejo el audio del programa de radio de Gestiona Radio dirigida por nuestra querida Escarlata donde vimos muchos trucos para el desarrollo personal y profesional, recomendé un libro muy poderoso y conté muchas cosas que seguro que te gustarán.

¿Quieres empezar un  nuevo camino con un éxito asegurado? El primer paso no te lleva a donde quieres ir pero te saca de donde estás.

10 Claves de éxito para tu Negocio

La diferencia entre el éxito de una empresa y otra es su capacidad de adaptación a los medios y su rapidez en formarse y tener herramientas de éxito y liderazgo. 

"No sobreviven las especies más fuertes, ni las más inteligentes, sino las que mejor se adaptan al cambio". (Charles Darwing)

Por lo tanto, en estos tiempos en que la tecnología evoluciona tan rápidamente nos tenemos que adaptar a los cambios y tenemos que ser los primeros en usar herramientas que nos posicionen entre los mejores, porque no sólo hay que ser bueno "también hay que parecerlo" y tenemos que empezar rápidamente a usar herramientas que aceleren nuestro desarrollo profesional.

Un buen sistema de procedimientos y un buen plan de negocio es el puente que une el estado actual de tu empresa o proyecto emprendedor al estado deseado enfocado siempre hacia el objetivo/éxito que la empresa determina, es decir, tenemos que empezar a tener objetivos claros y bien definidos para poder ponernos unos indicadores, plazos, unas competencias que nos lleven a él, siempre obteniendo el mayor rendimiento.

Tenemos que cambiar los paradigmas de que por trabajar más horas vamos a ser mejores empresarios o es el modelo que nos llevará al éxito.  El único modelo que te lleva al éxito es tener las herramientas adecuadas para gestionar correctamente la dirección de la empresa.

Estos son 10 puntos que te pueden ayudar a decidir empezar a trabajar con la consultoría empresarial para llegar al éxito y a la excelencia:

1. Objetivo (Específico, Medible, Alcanzable, Realista y Planeado por etapas).
2. Crear una correcta Marca personal (con valores, ética y excelencia).
3. Gestión del personal.
4. Gestión del tiempo.
5. Metas a corto y largo plazo.
6. Procedimientos y normativas de actuaciones.
7. Formaciones en Inteligencia Emocional y Programación Neurolingúistica.
8. Gestión de las adversidades, superación y adaptación en momentos de cambios.
9. Motivación y liderazgo.
10. Conciliación personal, profesional y departamental.

Como indicador diferenciador, las pequeñas y medianas empresas también están apostando por coaching ejecutivo para gerentes, directivos y dirección, mentoring empresarial y de grupos, consultoría y formaciones en sus empresas para obtener grandes resultados a corto plazo.

La formación hace que aumente la calidad, el rendimiento, los servicios, la productividad, el trato, la satisfacción y la fidelización. Un personal formado es más eficaz, haciendo que el empleado se sienta desarrollado y satisfecho de su trabajo propulsando que el ambiente profesional sea de colaboración y empuje. 

Si ya hace tiempo que lo estabas pensando y te gustaría tener más información, estaré encantada de informarte y aclararte tus dudas... 

"Hay un momento para que las cosas sucedan y otros momentos para hacer que sucedan las cosas"

Si quieres más información puedes contactar: pilar.carrasco@spaciointerior.es

"El poder de la perspectiva"

"No vemos las cosas como son, sino como somos" (Jiddu Krishanamurti)

Si yo pongo un "6" en en suelo y enfrente de mí hay otra persona, ésta verá un "9", ambos tenemos nuestra verdad pero estamos en perspectivas diferentes, por lo que nuestra realidad será distinta, entonces... ¿Quién tiene la verdad?

Como seguidora y apasionada de Jiddu Krishanamurti, escritor y orador en materia filosófica y espiritual, que a través de su larga y sabia vida nos dejó grandes enseñanzas y reflexiones, me hago la siguiente pregunta: ¿Vemos el mundo como es o como somos? 

Necesitamos  tiempo para pensar, para responder correctamente y para darnos cuenta de la profundidad del mensaje.

¿La diferencia entre la verdad y la mentira es una "perspectiva"?

¿Te has preguntado alguna vez cuando por ejemplo nos divorciamos, dejamos los trabajos, discutimos con los amigos, convivimos con los hijos ... siempre nosotros tenemos la razón, la verdad, y somos los buenos mientras que  la parte contraria no tienen razón, no tienen la verdad y no son los buenos? 

¿Qué hace que tenga una perspectiva u otra?, ¿Mis pensamientos? ¿Mis creencias? ¿Mis emociones? Nuestro parecer sobre las cosas y lo que hacemos en la vida depende de nuestra percepción. La mala suerte puede ser un punto de vista. Los seres humanos somos propensos a atribuir un significado concreto según nuestras experiencias y costumbres. Lo habitual es enmarcar las cosas según las hayamos percibido en el pasado. ¿Cambiando estos patrones de percepción, conseguiríamos inducir mayor variedad de opciones en nuestra vida? Y si es así ¿Cómo lo hago?

Un gran tema de debate, al final todos tenemos que buscar en el interior e intentar distanciarnos del "ego", máximo responsable de poner barreras, distorsionar la realidad y crear el ideal del "superyó", ese que juzga, critica y nos hace que prestemos atención a los defectos de los demás. 

Ponte como observador de tu vida ¿Realmente tienes mala suerte? ¿Comparado con quién? Valora todos los pequeños detalles que tenemos desde que nos levantamos y verás como tu enfoque cambiará, no todo el mundo goza de los privilegios que tenemos en este momento.

Comparte tu perspectiva. Escucha la voz de la experiencia, siempre alguien desde fuera que ya tenga un gran recorrido en la vida, te pondrá en valor de las cosas, es decir... 

Vive! La vida no te exigía tanto, sólo te pedía que fueras feliz!

¿Para qué hablar en público?

Uno de los principales miedos que tenemos en la vida es hablar en público por eso normalmente si se nos presenta una situación de hablar a un grupo es muy fácil que sintamos cómo nuestras mejillas enrojecen, nuestra respiración se vuelve dificultosa, el cuerpo empieza a temblar, nuestra voz se quiebra... por no decir que nos gustaría que hubiera un agujero en la tierra para meter la cabeza dentro.

"Como haces algo haces todo", hablar en público no es ponerte delante de un auditorio y exponer un tema, hablar en público es comunicar, compartir y transmitir correctamente tus ideas, creencias, emociones  a todo tu entorno, empezando por los  más pequeños de la familia, tu cónyuge, tus vecinos, tus amigos, tus compañeros de trabajo, tus jefes... 

Si en vez de poner el foco en el miedo lo pusiéramos en las ventajas que tenemos al hablar en público, nos daríamos cuenta de los enormes beneficios que podríamos adquirir en nuestra vida personal y profesional.

Si yo realizado la pregunta "¿Para qué queremos hablar en público?, seguramente muchos de nosotros responderíamos de manera similar:

Para que los demás conozcan mi punto de vista, mis opiniones.

Para transmitir un talento o valor que tengo.

Para conectar mejor con el resto del grupo.

Para sentirme que "puedo"

Para presentarme a un puesto laboral al que me gustaría llegar.

Para poder liderar en mi equipo/empresa.

Para gustar a mis amigos, compañeros, jefes...

Para comunicarme correctamente con mis hijos, con los padres en el colegio...

Si yo realizo la pregunta "¿Por qué no hablas en público?", seguramente las respuestas serían:

Porque el miedo me paraliza.

Porque tartamudeo.

Porque no sé expresarme correctamente.

Porque no quiero que se rían de mí.

Porque me falta el aire.

Porque, porque, porque.... Excusas, excusas, excusas...

Hay una fórmula muy efectiva que es: YO = C (Conocimientos) + H (Habilidades) x A (Actitud)

Si ya conoces tus debilidades tendrás que adquirir nuevos conocimientos, ponerlos en práctica para potenciar tus habilidades y tener muchas ganas, es decir actitud.

Hablar en público es una gran herramienta de desarrollo personal, te dá seguridad, poder de comunicación y seducción, dirección en tus objetivos, asertividad, liderazgo, ser más querido y en definitiva "llegar a donde quieres llegar".

* Conocimientos recomendados que deberíamos dominar para hablar en público:

1. (SISTEMA VAK) Visual, Auditivo y Kinestésico.
2. PNL, Comunicación no verbal y paraverbal.
3. INTELIGENCIA EMOCIONAL, Gestión de las emociones.

* Habilidades que debemos poner en práctica:

1. Cuenta historias, sé misterioso, levanta intriga... GENERA INTERÉS.
2. Habla con pasión... así los tendrás atentos a tu conversación. COMPARTE TU ENERGÍA.
3. Contexto y no contenido. DÁ MENSAJES QUE EMOCIONEN Y NO SERMONES.
4. Haz preguntas, debate, INTERACTÚA.
5. Genera una acción, PROVOCA UN MOVIMIENTO, UN SENTIDO.

* Actitud, sólo hay 3 cosas que no vuelven a tras: la palabra pronunciada, la flecha lanzada y la oportunidad perdida... todo depende de tí, de tu decisión y posición en la que te quieras situar.

¿Para qué quieres hablar en público?

¿Qué te limita?

¿Hasta dónde estás dispuesto a llegar?

¿Qué ganarías si hablaras en público?

¿Qué perderías?

Empezando a ser protagonistas de nuestra vida.

No tengo tiempo

Un tema muy cotidiano, "NO TENGO TIEMPO", ¿Qué hace la gente que sí tiene tiempo?, Lo más fácil para cada uno es justificarse buscando "culpables".

Tenemos un programa muy bien desarrollado que es la búsqueda de culpables, es decir, no tengo tiempo porque el trabajo me absorbe demasiado, los hijos, los atascos... bueno, podrían salir muchísimos culpables y muchísimas excusas pero al final después de tomar conciencia de los culpables externos, nos damos cuenta que el único responsable de tu tiempo eres "TÚ MISMO".

Para dejar de malgastar energía en pensar "por qué no tengo tiempo..." nos tenemos que hacer una pregunta que nos dirija a un buen rumbo, y es "Para qué quiero el tiempo", realmente lo único que seguirá en pié dentro de unos años son las pirámides de Egipto y nosotros sólo habremos movido la arena.

No nos enseñan a valorar lo único preciado que tenemos y es lo que nos permite disfrutar de las cosas que realmente nos hacen felices, sin tiempo... no hay nada.

Entonces... ¿Quieres gestionar tu tiempo? 

¿cómo puedo identificar los ladrones de mi tiempo? 

Algunas claves que te ayudarán a gestionar mejor tu tiempo.

* Saber decir "NO". No tengas miedo a que las otras personas no cuenten contigo la próxima vez, simplemente responde que tienes que consultar con la agenda o que tienes que pensarlo y ya la contestarás... busca tus respuestas para poder decir "No... con elegancia"

* Delegar. Un líder es el que tiene un buen equipo, tanto en lo profesional como en lo personal. No tiene sentido contratar a gente inteligente y decirle lo que tienen que hacer (Steve Jobs)

* Hacer una lista todos los días durante una semana y apuntar los tiempos que empleamos en hablar por teléfono, el coche, proveedores, clientes, familia, compras... (necesitamos tener indicadores y para eso tenemos que aprender a medir... si no mides el tiempo... se irá sin saber cuándo, cómo y dónde).

* Seleccionar. Hay que diferenciar que es lo urgente, lo importante, qué merece la pena y qué me llevo... para ello hay una pregunta que te ayudará mucho a seleccionar y es "Qué me aporta? Si lo que te aporta va alineado con tu objetivo... ya tienes la respuesta.

Una vez identificado los ladrones de tu tiempo, hazte la pregunta "Qué es para tí el tiempo", apúntalo en una lista y verás como te ayuda a tener un objetivo claro, medible y específico y así de esa manera... serás de esas personas QUE...

"SÍ TIENEN TIEMPO PARA LO QUE REALMENTE QUIEREN"

¿Cómo conciliar la meditación con el mundo real?

Ahora que está tan de moda la meditación, el gimnasio, hacer yoga, los centros de medicina natural, la comida ecológica... ahora que parece que el cuidarse y el entrenar tu cuerpo deja de ser una paradigma social en el que era sólo para los que no cuidaban su intelectualidad, me hace pensar que por fin hay una corriente y una cultura de buenos hábitos que nos hacen entender que el cuerpo es el templo del alma y que son como las dos caras de la moneda, una no puede ir sin la otra, es decir, somos cuerpo y alma.

Ayer en mis queridas tertulias de "Coaching Café" empezamos con el tema "¿Cómo conciliar la meditación con el mundo real?, es decir, nos apuntamos al gimnasio, hacemos yoga, nos damos un masaje, reiki, medicinas alternativas... pero todo esto ¿acaba cuando finaliza el masaje o la clase de yoga? ¿Qué ocurre cuando llego a casa y tengo que hacer los deberes con los hijos, preparar cenas, poner lavadoras, bajar a los perros, repasar facturas, hablar con la suegra, notificación de la ex-mujer, leer un mensaje del jefe? La verdad que suena duro pero sonar... ¿Te suena?

 Pues sí... al llegar a casa o al llegar al trabajo todo ese momento de bienestar se suele terminar, pero aún voy más lejos, vamos en coche al gimnasio, subimos las escaleras mecánicas y montamos en una bicicleta estática para hacer deporte, realmente si lo piensas detenidamente te tiene que dar un poco de risa esa incongruencia... no obstante voy a seguir profundizando, estamos en clase de yoga o de meditación supuestamente para relajarnos, dejar de pensar y estar en paz con uno mismo y al final la mayoría de nosotros estamos pensando en todas las cosas que tengo que hacer y no he hecho, por no decir lo que te espera cuando llegues a casa o al trabajo. 

Y si antes de tomar una acción me hiciera las siguientes preguntas,

 ¿Qué es meditar?

 y

 ¿Para qué medito?

Hay muchas definiciones para dar un significado a la palabra "meditar", pero quiero encontrar la que me lleve a mi verdad y a mi necesidad, que no siempre coincidimos todos, como por ejemplo sería... ¿Prestar atención a un asunto en particular? ¿Sería conectar con tu "yo" interior?, ¿Estar en presencia, es decir, en el aquí y en el ahora? ¿Dejar de pensar tanto? ¿Llegar a un nivel de concentración que me lleve a potenciar mi energía?

Todas las respuestas son buenas si realmente es tu finalidad, pero cómo sé cual es mi finalidad si no me he hecho las siguientes preguntas:

¿Quién soy?

¿Quién quiero ser?

¿Qué quiero conseguir?

¿Qué estoy dispuesto a perder?

¿Hasta dónde estás dispuesto a llegar?

Si realmente escribes todo esto en un papel, verás cómo me hace sentir todo esto... Despiert@

Pues sí, antes de empezar vamos a reflexionar detenidamente no vaya a ser que al final del camino, el destino no sea el que realmente quería... y después me costará más cambiarlo, pero bueno, como ya sé que la motivación es el motor de todo, quedaré con mi amante, un amante de esos que me emocionan y me hacen sentir que todos los días cuentan, y ese amante que me costó mucho encontrarlo, pero realmente es el mejor de todos, ¿quieres saber quién es? se llama "fuerza de voluntad" y aparece y desaparece a su antojo, pero realmente cuando aparece... es mi mejor "amante"

Hoy no voy al gimnasio, estoy en la oficina escribiendo este post que realmente me hace sentir bien, me dice quién soy, me dirige a donde quiero estar y me dá ilusión para llegar a donde quiero llegar... porque realmente para mí, meditar = reflexionar y hacer.

Claves para llegar a los objetivos personales y profesionales

"Si quieres predecir el futuro... empieza a crearlo"

Hay una definición de "destino" que uso mucho en mis conferencias y es "elemento circunstancial fuera de mi control", ocupa un 10% de nuestra vida, es decir, no elegimos dónde hemos nacido, el color de los ojos, la altura... pero el resto que equivale al 90% de nuestra vida sí podemos elegirlo. 

Si lo puedo elegir, 

lo puedo soñar 

y si lo puedo soñar lo puedo hacer

1.- Objetivo en positivo.  

Un sueño es una meta con fecha límite!, por lo que la clave del éxito es tener un objetivo que me lleve exactamente a dónde quiero estar. A lo largo de mi experiencia me he dado cuenta que tenemos que replantear el objetivo SIEMPRE EN POSITIVO, porque la motivación es la única fuerza que hará que lleguemos a nuestro destino y siempre respondiendo a esta pregunta "¿Éste objetivo me hace feliz?", si las respuesta es "Sí" tendrás el 50% del camino recorrido.

OBJETIVO INCORRECTO	OBJETIVO CORRECTO
No quiero sacar dinero del banco	Quiero ganar dinero
No quiero un mal trabajo	Quiero un gran trabajo
No quiero un hombre celoso	Quiero un hombre que me haga feliz
No quiero estresarme	Quiero gestionar mis emociones
No quiero sufrir	Quiero vivir feliz

2.- Visualízate habiendo conseguido tu objetivo.  

Visualízate habiendo llegado a tu objetivo, cómo te sientes, dónde estás, qué cosas has conseguido... de esa manera el cerebro liberará Dopamina y Endorfinas y empezarás a generar una motivación extra que hará que quieras volver a experimentar esa sensación y grabes en tu subconsciente esas imágenes para irnos acostumbrando y enfocándonos en esa situación.

Para ello recomiendo coger un folio tamaño DIN A1 o A0 y escribir tu objetivo, pegar fotografías de tu objetivo, las herramientas que estés utilizando para llegar a ellas como "La Rueda de la Vida", "Tu DAFO", "Tu tabla de hábitos"... 

3.- Planea por etapas.

Una vez hayas usado todas estas herramientas empieza a realizar tu plan de acción y ponte una fecha de comienzo y una fecha final. Es muy importantes que trabajemos con fechas límite, así nos vamos automáticamente programando para ir viendo que es lo Importante y qué es lo Urgente que tenemos que ir trabajando para llegar a nuestro objetivo dividido por etapas, es decir, si tu objetivo es correr la maratón de 40 Km, primero tendrás que irte poniendo sub-metas, como por ejemplo:

Objetivo:  correr la maratón de 40 Kms.

Meta 1: 10 días corriendo 10 minutos.

Meta 2: 10 días corriendo 15 minutos.

Meta 3: 10 días corriendo 25 minutos.

Meta 4: 10 días corriendo 35 minutos... 

Si tu fecha límite son 3 meses, deberás ponerte submetas hasta que llegues a tu fecha límite y hayas conseguido tus 40 kms.

Si no lo consigues, deberás replantear tus metas, tus fechas, tu objetivo... dado que todo objetivo necesita que sea Específico, Medible, Alcanzable, Realista y Planeado por etapas.

4.- Empieza.

"Caminante no hay camino, se hace camino al andar". Lo importante es que tenemos un sueño, un deseo, un objetivo que nos hace felices, y ahora caminando nos daremos cuenta qué creencias tenemos, qué nos limita, qué nos empuja, qué nos hace crecer, aprender... las claves del éxito sólo son herramientas que nos ayudan a dirigirnos al destino deseado pero la Reflexión tiene que ir de la mano con la Acción, por lo que... 

¿Cuándo empiezas a perseguir tu sueño? 

¿Y si el año nuevo significa dejar espacio a lo nuevo?

Acabamos el 2.015 proponiendo hacer una reflexión y un balance de nuestra vida personal y profesional. 

Al igual que en las empresas... 

¿Deberíamos hacer un balance de nuestro año personal?

Efectivamente, lo más conveniente sería tomarte tu tiempo para  escribir en un papel todas las cosas más importante que te han pasado, que has hecho bien, qué expectativas tenías que se han cumplido, qué te ha funcionado, que podías haber hecho mejor...

Con esta fotografía de tu año, te darán las claves necesarias para empezar el nuevo año con otra perspectiva más madura, más comprensiva y en definitiva... más realista. 

Empezamos el año con nuestra querida tertulia de "Coaching Café" y qué mejor tema que el reflexionar sobre el significado del año nuevo, porque... Realmente 

¿Qué nos quiere decir el año nuevo?

Para algunos, el año nuevo significa tener la esperanza de cumplir con los objetivos que ningún año cumple; como dejar de fumar, ir al gimnasio, ponerse a dieta, estudiar inglés... al final la mitad de la población está con los mismos objetivos que finalmente pasarán a ser los temidos "Deberías", pero para otros (como en mi caso), el año nuevo significa mucho más, es dar las gracias al año viejo por todo lo que me ha enseñado y por lo que me quiere decir; que en definitiva es: 

"DEJAR SITIO A LO NUEVO"

Siempre me comentan lo difícil que es acabar con los objetivos de enero y yo siempre hago la misma reflexión, estamos llenos compromisos, obligaciones, tareas... y por eso tenemos que vaciarnos para que no sean más cargas, y de esa manera tener un "peso ligero" para empezar con cosas nuevas, nuevos caminos, por lo que dejo unas cuantas claves para "DEJAR SITIO A LO NUEVO".

1.- Despréndete o regala todo lo que no hayas usado en un año.

(A excepción del árbol de navidad, ropa de nieve o cosas que uses de temporada en temporada). ¿Para qué quieres cosas que no usas? Puedes empezar por tu armario de la ropa (tu armario es un reflejo de tí) ¿Ropa clásica? ¿No te cabe nada más en el armario? ¿Está ordenado? ¿Decides tú lo que te pones?, ¿Te actualizas? ¿Aburrida? ¿Oscura? ¿Atrevida?

2.- Lista de amistades. 

Tenemos muchos amigos que ya hace años que no tienes ningún contacto,  por no decir los que tenemos en Facebook que no te aportan absolutamente nada. Por lo que sube tu nivel de exigencia y borra a todos los amigos que no te aportan nada, así te darás cuenta de quién realmente está cerca de tí.

3.- Aprende a decir "NO" con elegancia.

Tenemos miedo a que no cuenten con nosotros si decimos "no" pero tenemos que empezar a ser los protagonistas de nuestra vida y subir nuestro nivel de exigencia, por lo que... por lo mismo unos te querrán...y otros te odiarán, al menos "Sé tu mism@".

4.- Aprende a decir "SI" con los brazos abiertos.

"La pereza viaja tan despacio que la pobreza no tarde en alcanzarla".

Si queremos vivir en la abundancia, tenemos que empezar a hablar en positivo y empezar a decir "SI", sí a lo nuevo... lo viejo ya te lo conoces y ya tenemos una experiencia necesaria para hacernos la pregunta "¿Qué específicamente me hace feliz?... háztela, escúchate y ponte a ello.

5.- Pégate a la  Gente Auténtica.

Si una persona te hace crecer, reír, te hace sentir bien, te acompaña en tu camino... acércate a ella, todo se pega y lo BUENO TAMBIÉN. Lo contrario es gente tóxica y tiende a juntarse, por lo que elige bien!

En resumen... el año nuevo significa desprenderse de lo viejo, darle gracias por las enseñanzas que nos ha aportado y desprenderse de todo lo que no nos vale... para 

DEJAR PASO A LO NUEVO.

¿Qué me llevo haciendo Balance del año?

¿Qué me llevo haciendo Balance del año?

Han pasado muchos meses desde mi comienzo del año y me gustaría evaluar cómo me ha ido, creo que es muy importante hacerlo para saber en qué puedo mejorar y que he aprendido en estos meses.

¿Pero cómo hacer un balance correcto que me dé consciencia y luz tanto en lo personal como en lo profesional?

Como siempre digo, necesitamos papel y bolígrafo para que tomes nota de todo lo que pasa por tu mente y sobre todo para reflexionar, además todo lo que pongas en papel tu cerebro recordará con más detalle y siempre lo tendrás a mano para volver a revisarlo y algún día te alegrarás de haberlo hecho.

Tómate tu tiempo para pensar y encuentra en espacio para tí, es muy importante tener un sitio y un tiempo que haga que nos sintamos en armonía y en paz, esto hace que nuestra espiritualidad esté en modo "presencia" y podamos llegar mejor a nuestra conciencia o nuestra "verdad".

Déjate fluir y que tu brazo sea la extensión de tu mente y verás como el papel te ayuda a tomar parte de una reflexión que no te dejará indiferente.

1- ¿Qué expectativas tenía para el año ya terminado?
2. ¿Qué he conseguido este año y de las cuales estoy orgullos@? 
3. ¿Qué agradezco al año?
4. ¿Qué errores he cometido y qué he aprendido de ellos? 
5. ¿Qué valores o recursos he adquirido durante este año?
6. ¿De qué me he dado cuenta que no era tan importante?
7. ¿Qué cosas específicamente funcionan en mi vida y quiero que continúen en el próximo año?
8. ¿Qué no te ha funcionado y estoy dispuesto a dejar ir?
9. ¿En qué persona/profesional me he convertido? ¿Cual es mi identidad/marca personal?
10. Si viajara en el tiempo y volvieras a mi, a la persona que era hace 12 meses, ¿qué consejo me daría?
  

No estamos acostumbrados a hacernos este tipo de preguntas, es más fácil poner velas de colores y hacer rituales que alguien nos ha dicho o hemos leido en internet...buscamos como en la película Matrix la pastilla azul o la pastilla roja que nos haga ver o no ver la realidad. 

Sólo nuestra reflexión nos llevará a nuestra verdad y a nuestra luz.

Sólo nuestra reflexión nos llevará a mejorar cada día, hacerlo un hábito y llegar a la excelencia. 

Solo nosotros haremos de cada día una oportunidad.

Feliz salida y entrada de año. Pondré el foco en la abundancia de la abundancia y viviré con ella cada día como aprendiz eterna de la felicidad.

Volveré en el 2016! y acordaros

"Solo hay una cosa constante en la vida... y es EL CAMBIO".